Top 10 Le migliori Cyclette Pieghevoli del 2024
Italia
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Resistenza magnetica | Rilevazione cardiaca palmare con tecnologia Hand-Pulse | ...
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Sistema frenante magnetico: esente da manutenzione. Pedalata silenziosa e fluida...
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Che cos’è una Cyclette pieghevole?
Le cyclette sono attrezzi per l’attività fisica ideati per permettere lo svolgimento dell’attività ciclistica all’interno di ambienti chiusi, come un ufficio o qualsiasi stanza della propria casa. Il vantaggio più ovvio è quello legato alla possibilità di fare attività fisica in ogni momento in base alle esigenze, anche se fuori fa freddo o diluvia, e senza laboriosi preparativi prima dell’uscita. Inoltre non si corrono rischi di trovarsi in mezzo al traffico e si ha la certezza di non correre rischi o di incappare in inconvenienti come forature, cadute e quant’altro. Insomma, uno strumento utilissimo capace di impegnare a livello fisico, ma allo stesso tempo di alleggerire la pressione mentale; attività fisica e relax allo stesso tempo.
Una cyclette pieghevole differisce dai modelli fissi perché offre la possibilità di ridurre gli ingombri e consente di riporla in qualsiasi angolo della casa senza che vada ad incidere sugli spazi domestici.
Come funziona una Cyclette?
Le bici da camera offrono la possibilità di svolgere un’attività che ricalca quella delle bici tradizionali. Questo avviene tramite una resistenza regolabile che imita le asperità che di solito s’incontrano quando si pedala su strada. Il volano a resistenza magnetica simula a livello di feeling le condizioni su strada e alcuni modelli hanno proprio delle funzionalità ad hoc per ricreare lo stesso tipo di situazioni di quel tipo d’attività. Con la pedalata, il volano imprime una cadenza che può essere nel caso rallentata con i freni e con l’aumento della resistenza. Questo tipo di bicicletta è adatto a chi vuole allenare le gambe sottoponendole a carichi graduali, ma è anche ideale per un tipo di lavoro aerobico, per il tabata e il cardio. Persino gli astronauti in missione hanno una cylclette all’interno dell’astronave per tenersi in forma.
Quali sono i benefici dell’utilizzo di una Cyclette?
L’uso di una bici da camera offre tutta una serie di benefici per la salute dell’organismo. Si tratta di un’attività a basso impatto per il fisico, questo significa che non causano stress eccessivo alle articolazioni e alle ossa, e la rende ideale per la perdita di peso o per l’aumento e la tonificazione della massa muscolare. E infatti molte persone organizzano i propri piani d’allenamento proprio per l’aumento della massa magra o per ottenere tutti i benefici di un lavoro cardiovascolare. Un impegno di appena 20 minuti può portare a un miglioramento delle condizioni generali di salute, soprattutto per quelle persone che a causa dell’incidenza di alcune patologie, sono limitate a livello fisico. L’attività cardio fa aumentare il battito cardiaco facendo crescere anche il bisogno di sangue per il cuore, facendo aumentare l’apporto di ossigeno ai muscoli. Chi vuole perdere peso opta per l’acquisto di una cyclette perché rappresenta uno strumento ottimale per bruciare calorie, anche a passo ridotto, e per aumentare la resistenza nel medio-lungo periodo.
Quali sono i tipi di Cyclette presenti sul mercato?
Cyclette verticale
Si tratta dei modelli che più si avvicinano a una bici tradizionale in termine di postura e sforzo. Il sellino è piccolo e i pedali sono posti esattamente sotto il corpo, proprio come una normale bicicletta. Il posizionamento corretto richiede di inarcarsi in avanti e questo alla lunga può risultare scomodo. Anche l’estensione della gambe deve essere piena e completa e questo porta benefici anche alla zona dei glutei e dei fianchi.
Cyclette reclinata
Questo tipo di bici da camere invece prevede che l’utilizzatore stia seduto in una posizione reclinata e su un vero e proprio sedile, con un supporto per la schiena decisamente maggiore. I pedali qui sono posti in posizione avanzata rispetto al corpo e permette di limitare lo sforzo. In generale si tratta di una soluzione adatta a chi vuole uno strumento comodo e non vuole esagerare con l’attività fisica, limitandosi allo stretto necessario. Lo stress muscolare e la fatica risultano quindi ridotti.
Cyclette ellittica
Una ellittica è un ibrido tra un tapis roulant, una cyclette e un attrezzo ellittico. L’utilità di questo tipo d’attrezzo è che riesce a stimolare tutti i gruppi muscolari, compresi quelli della parte superiore del corpo.
Spin Bike
Questo tipo di biciclette è invece orientata verso un tipo di attività ad altra intensità e comporta l’alternanza di tempi e ritmi molto diversi durante la sessione d’allenamento e di solito cadenzati da una base musicale.
Quali sono le caratteristiche di una Cyclette?
Le cyclette moderne sono super equipaggiate ormai, e hanno delle tecnologie capaci di creare e personalizzare la propria esperienza adattandola a quelle che di volte in volta sono le proprie esigenze. Alcune caratteristiche sono sicuramente più utili e rilevanti di altre, ma la valutazione dipende dal gusto e dall’uso personale.
Peso e materiali
Una cyclette deve essere adatta a sostenere il peso di chi la utilizza e quindi avere una capacità tale da non pregiudicarne la stabilità e la tenuta. Bisogna stare attenti a non scegliere modelli troppo leggeri e di dimensioni ridotte perché potrebbero comportare delle limitazioni a livello di usabilità
L’aspetto dei materiali ha invece un impatto innanzitutto sul prezzo, ma anche sulla longevità dell’attrezzo, ossia la sua capacità di durare nel tempo.
Magnetica o meccanica
La gran parte delle cyclette pieghevoli in commercio è dotata di un volano magnetico che rende la pedalata più fluida rispetto ai modelli con tecnologia meccanica e quindi dotate di cinghia, che risultano essere più rumorose e meno durature. Il volano delle magnetico, è disponibile con peso e caratteristiche diverse che ne permettono un tipo di regolazione diverso. È preferibile acquistare una cyclette pieghevole con volano di massimo 8 kg.
Memorizzazione dei propri progressi
Si tratta di una funzione essenziale, qualsiasi sia l’utilizzo che si voglia fare dello strumento. Ecco perché le cyclette di ultima generazione sono dotate di ampio display e di processore che permette di memorizzare e calcolare i propri progressi in termini ci velocità, distanza percorsa, battito cardiaco, calorie bruciate e quant’altro. Unico aspetto rilevante è che queste funzioni risultino facilmente usabili e accessibili.
Adattabilità al proprio fisico
Proprio come una bici, è importante che una cyclette possa essere adattata alle proprie esigenze e dimensioni fisiche. Questo comporta che l’altezza del sellino sia regolabile, che i pedali risultati di converso a una distanza corretta e che permettano di distendere completamente la gamba. Ogni attività posta in essere deve essere portata a termine nelle condizioni ideali per evitare contraccolpi fisici.
Caratteristiche avanzate
I modelli più avanzati hanno la possibilità di monitorare l’attività cardiaca rendendo più semplice il raggiungimento di determinati obiettivi per ciascuno attività fisica. Questo tipo di calcolo avviene tramite delle fasce da indossare e da collegare al macchinario. In alternativa si può comprare un cardiofrequenzimetro separatamente.
Quanto cosa una Cyclette reclinabile in Italia?
I prezzi di una cyclette pieghevole variano molto da modello a modello e in base alle caratteristiche degli stessi. Influiscono molto sul costo i materiali, il peso e le tecnologie che vanno a corredare il macchinario. Alcune hanno dei veri e propri computer capaci di programmare allenamenti e di tener traccia di qualsiasi tipo di attività svolta. Una cyclette entry level può partire dai 120 euro in su, mentre i modelli più avanzati possono arrivare a costare anche oltre i 500 euro.